Unser achtsamer Weg zu nachhaltiger Aufmerksamkeit
Unsere Methode vereint klassische Meditation, moderne Aufmerksamkeitsübungen und praxiserprobte Impulse. Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Erfahrungsaustausch und persönliches Wachstum möglich werden. Flexibel gestaltet, passen sich die Elemente dem individuellen Alltagsleben an. Schritt für Schritt unterstützen wir dabei, achtsam zu leben und bewusste Routinen zu entwickeln – ganz ohne Leistungsdruck oder starre Regeln. Unsere Angebote richten sich an alltagserprobte Menschen, die nach mehr Klarheit und Gelassenheit streben.
Flexibles Konzept
Methoden passen sich jedem Lebensstil an
Gemeinschaft stärken
Austausch und Unterstützung unter Gleichgesinnten erhalten
Unser Team
Engagierte Begleiterinnen und Begleiter
Susanne Weber
Achtsamkeitsbegleiterin
Bildung
Soziale Arbeit Bachelor, Uni Göttingen
Langjährige Praxis in Meditation, führt Gruppen achtsam und empathisch. Inspirierend für Einsteiger wie Fortgeschrittene.
Erfahrung
Fähigkeiten
Ansätze
Zertifikate
Martin Schröder
Gruppenmoderation
Bildung
Psychologie Diplom, Uni Hamburg
Verbindet Methodenvielfalt mit verständlicher Kommunikation, bringt viel Erfahrung und ruhige Führung in Gruppen ein.
Erfahrung
Fähigkeiten
Ansätze
Zertifikate
Verena Koch
Impulse & Austausch
Bildung
Psychologie Bachelor, Uni Leipzig
Bietet neue Blickwinkel und kreative Achtsamkeitsimpulse, begleitet persönlich durch wechselnde Alltagsanforderungen.
Erfahrung
Fähigkeiten
Ansätze
Zertifikate
Lars Berger
Atemübungen Coach
Bildung
Sportwissenschaften Master, Uni Köln
Spürt Bedürfnisse der Teilnehmenden, baut individuelle Übungen ein und sorgt für eine entspannte Atmosphäre bei jedem Treffen.
Erfahrung
Fähigkeiten
Ansätze
Zertifikate
So begleiten wir dich zum Achtsamkeitserfolg
Jeder Schritt ist verständlich gestaltet und bietet Raum, dich individuell einzubringen. Du wirst ermutigt, eigene Erfahrungen auf deine Art zu sammeln – ganz ohne Druck.
Ankommen und Loslassen
Bewusste Pause zum Einstieg: Du findest Ruhe und lässt den Alltag für einen Moment außen vor.
Wir beginnen jede Sitzung mit kurzen Achtsamkeitsübungen. Dabei geht es darum, im Raum anzukommen und sich selbst bewusst wahrzunehmen.
Geführte Meditation erleben
Strukturierte Anleitung führt dich achtsam durch Meditation und sanfte Übungen.
Unsere Begleiter geben Impulse, die sich leicht verständlich in Stille- und Atemphasen umsetzen lassen. Jede Person entscheidet, wie intensiv sie teilnimmt.
Impulse für den Alltag
Du bekommst Inspiration, wie du Achtsamkeit im täglichen Leben praktizierst.
Ob beim Spazierengehen, im Büro oder zu Hause – wir zeigen alltagsnahe Anwendungsmöglichkeiten, die jeder ausprobieren kann.
Austausch und Reflexion
Gemeinsame Reflexion bietet dir neue Perspektiven und fördert die Motivation.
Nach den Übungen gibt es Raum für Erfahrungsaustausch. In respektvollem Rahmen dürfen Fragen gestellt und Übungen reflektiert werden.
So begleiten wir dich zum Achtsamkeitserfolg
Jeder Schritt ist verständlich gestaltet und bietet Raum, dich individuell einzubringen. Du wirst ermutigt, eigene Erfahrungen auf deine Art zu sammeln – ganz ohne Druck.
Unser Ansatz im Vergleich
| Features | Feltrivonix | Andere Anbieter |
|---|---|---|
| Individuelle Impulse | ||
| Gruppenbasierte Reflexion | ||
| Alltagstaugliche Methoden | ||
| Ohne Leistungsdruck | ||
| Erfahrenes Team |